Ficha técnica
- Nome original
- Borg RPE Scale; Borg CR10 Scale
- Tipo
- Escala de autorrelato
- O que mede
- Percepção subjetiva de esforço (RPE) e intensidade de sensações como dispneia e cansaço (CR10).
- Para quem
- Adultos em exercício, testes de esforço e reabilitação.
- Pontuação
- RPE de 6 a 20; CR10 de 0 a 10.
Referência original e versão brasileira
BORG, G. A. V. Psychophysical bases of perceived exertion. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 14, n. 5, p. 377-381, 1982. DOI: https://doi.org/10.1249/00005768-198205000-00012.
A versão oficial em português do Brasil das duas escalas é distribuída pela BorgPerception, com licença.
Onde obter
Para usar ou reproduzir as escalas de Borg é preciso licença da BorgPerception. Para pesquisa acadêmica e ensino a licença é gratuita, pedida pelo site, e a escala não pode ser modificada (nem cores, nem palavras). Uso comercial é pago.
Como citar no seu trabalho
No texto, cite a versão brasileira logo depois do nome do instrumento: Borg RPE e CR10 (Borg, 1982). Nas referências:
BORG, G. A. V. Psychophysical bases of perceived exertion. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 14, n. 5, p. 377-381, 1982. DOI: https://doi.org/10.1249/00005768-198205000-00012.
Cite sempre o artigo, não este site. Mais detalhes em como citar uma escala ou teste.
Esta página resume as informações publicadas sobre o instrumento. A aplicação e a interpretação são do profissional, e ela não substitui o artigo original nem o manual. Conferido em 01/11/2026.